Số điện thoại tư vấn
Chương trình khuyến mãi, giảm giá

Hãy để lại số điện thoại của bạn

Sẽ được tư vấn trực tiếp của Bác Sĩ !

Thông tin của bạn hoàn toàn được bảo mật


Táo bón sau sinh và biện pháp khắc phục

2018-05-18 Phòng Khám Nam Khoa Kim Mã

Táo bón sau sinh là tình trạng rất nhiều bà mẹ gặp phải. Vậy tại sao sau quá trình sinh đẻ lại có nhiều người cùng mắc phải vấn đề này? Biện pháp khắc phục chứng táo bón ra sao? Phát hiện sớm và điều trị bệnh là rất cần thiết, chứng táo bón nếu để kéo dài sẽ dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng như sa trực tràng, trĩ, ... ảnh hưởng tới cuộc sống và gây ra nhiều phiền toái.

VÌ SAO LẠI BỊ TÁO BÓN SAU SINH?

Khó khăn trong quá trình đại tiện sau quá trình sinh nở là 1 dạng táo bón chức năng, điều này là do chế độ ăn uống và sinh hoạt không đúng giờ của các bà mẹ. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này có thể tới từ nhiều lý do.

Chứng táo bón sau sinh là do đâu?

Chứng táo bón sau sinh là do đâu?

✔ Do những thay đổi nội tiết tố của người mẹ trong thời kỳ cho con bú

Nếu người mẹ vốn đã bị táo bón từ khi mang thai, thì sau khi sinh, tình trạng này sẽ càng nặng hơn.

✔ Cơ thể mất nước

Khi mẹ cho con bú, 1 phần lượng nước trong cơ thể sẽ phải chia sẻ cho con; tuy nhiên mẹ lại không thể uống quá nhiều nước, vì có thể làm loãng sữa, con bú sẽ thiếu chất. Vì vậy, khi cơ thể mất nước, sẽ dễ dẫn đến tình trạng táo bón.

✔ Do thuốc và thói quen ăn uống

Nhiều người do kiêng cữ quá đà sau khi sinh, hoặc do uống các loại thuốc bổ, thuốc bắc, các vitamin, canxi, sắt để tăng cường dưỡng chất nuôi con bằng sữa mẹ, muốn con được khỏe mạnh, cứng cáp hơn. Chính những cách này lại khiến cơ thể bị thiếu chất xơ, nóng trong người, là tiền đề cho chứng táo bón.

✔ Do nhịn đi vệ sinh lâu

Hiện nay, đa số các bà mẹ khi sinh đẻ đều phải can thiệp thủ thuật cắt tới tầng sinh môn. Cảm giác đau đớn và sợ hãi sau khi sinh vì chuyện này, mà nhiều bà mẹ đã hạn chế đi đại tiện, vì sợ đau, sợ làm bục vết khâu nếu rặn, nên cố nhịn, lâu dần thành táo bón.

✔ Mất máu quá nhiều khi sinh nở

Trong quá trình lâm bồn, cơ thể người mẹ cũng bị mất đi rất nhiều máu, sản dịch, khiến cơ thể hư hao, máu không xuống đủ tới đại tràng, khí huyệt hư tổn, nên nhiều bà mẹ gặp phải táo bón sau sinh.

✔ Ít vận động

Bên cạnh đó, sau quá trinh sinh nở, 1 mặt là do đau, mặt khác cơ thể lại mỏi mệt rã rời, nên nhiều người thường ít đi lại, hạn chế vận động, điều này khiến cho hoạt động của ruột cũng kém hơn, phân di chuyển chậm, từ đó hình thành nên táo bón.

>> Xem thêm: Trĩ ngoại độ 1 nhiều người chủ quan, thờ ơ với bệnh

>> Xem thêm: Đừng bỏ lỡ cơ hội điều trị dứt điểm trĩ ngoại độ 2

BỊ TÁO BÓN SAU SINH PHỤ NỮ CẦN LÀM GÌ?

Nếu như táo bón sau quá trình sinh nở không phải là điều gì lạ lẫm với các bà mẹ, thì chúng ta cần phải làm gì để khắc phục được tình trạng này.

✔ Cẩn thận khi dùng thuốc điều trị

Khi đang trong thời kỳ cho con bú, người mẹ cần hạn chế tối đa mọi loại thuốc uống, những loại thuốc này khi vào cơ thể có thể bài tietet qua đường sữa mẹ (trong khoảng 24 giờ, có tới 1% lượng thuốc bài tiết qua đường sữa mẹ, thậm chí có 1 vài loại thuốc có thể thải tới 5% trong cùng 1 khoảng thời gian trên). Nếu cho bé bú trong thời gian này, thì vô tình bé đang khỏe mạnh cũng phải dùng thuốc 1 cách bị động, dẫn tới những ảnh hưởng không tốt.

Trong trường hợp khi bà mẹ bị táo bón quá nặng, và không thể khắc phục được nếu không có thuốc uống can thiệp, thì cần tới các cơ sở y tế để được thăm khám và hỗ trợ từ bác sĩ, giúp người mẹ khắc phục tình trạng táo bón sớm nhất, mà lại không gây ảnh hưởng cho con.

Phụ nữ cho con bú cần thận trọng khi sử dụng thuốc

Phụ nữ cho con bú cần thận trọng khi sử dụng thuốc

Một lưu ý nữa là các bà mẹ cũng không nên áp dụng phương pháp thụt hậu môn để kích thích đi ngoài. Biện pháp này sử dụng nhiều sẽ khiến hậu môn bị tổn thương, và gây đau đớn cho người mẹ. Hơn nữa, nếu dùng phương pháp này lâu sẽ gây giãn cơ hậu môn, người mẹ sẽ mất đi phản xạ đi vệ sinh thường ngày.

✔ Chế độ ăn uống khoa học

Sau khi sinh, người mẹ cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe cũng như có đủ sữa cho con bú. Nên hạn chế ăn những thực phẩm không phù hợp với người sau sinh. Các mẹ nên chú ý bổ sung chất xơ vào cơ thể nhiều hơn, giúp phòng tránh chứng táo bón sau khi sinh. Những chất xơ thực vật có thể hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa trơn tru hơn, phòng chống chứng táo bón, mà không hấp thụ qua đường tiêu hóa, không gây bất lợi gì

Bạn có thể tìm thấy chất xơ thực vật có trong các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên cám hay các loại đậu.

✔ Uống đủ nước mỗi ngày

Bên cạnh việc bổ sung chất xơ thì các bà mẹ cũng nhớ phải cung cấp đủ lượng nước, chất lỏng chơ cơ thể. Bởi chất xơ cần có nước để trương nở, giúp làm mềm phân. Nếu bạn có ăn nhiều chất xơ, mà lượng nước cung cấp cho cơ thể không đủ thì phân bị thiếu nước cũng sẽ trở nên khô cứng.

Lượng nước tiêu chuẩn cho mỗi ngày là từ 1,5-2 lít nước. Nước có thể được bổ sung theo nhiều dạng, chứ không nhất thiết phải là nước lọc, như nước trái cây, sữa, hay nước canh rau, ....

✔ Vận động cơ thể nhiều hơn

Những hoạt động thể chất không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng mà còn hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, tránh được nguy cơ tích tụ chất thải trong ruột già, hạn chế táo bón. Các bà mẹ sau khi hết thời gian ở cữ nên vận động cơ thể nhiều hơn, tập các bài luyện tập nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe. Việc rèn luyện cơ thể này cũng nên được tiến hành đều đặn mỗi ngày.

>> Xem thêm: Trĩ ngoại độ 3 biểu hiện ra sao và cách điều trị

>> Xem thêm: Cách chữa trĩ ngoại tại nhà dễ thực hiện và nhanh khỏi

Bạn nên vận động cơ thể nhiều hơn

Bạn nên vận động cơ thể nhiều hơn

✔ Rèn luyện thói quen đi vệ sinh đúng giờ

Việc đi tiêu tưởng chừng như đơn giản nhưng nếu không đúng cách, mẹ có thể làm tình trạng táo bón sau sinh trở nên “kinh khủng” hơn rất nhiều. Vì thế, đừng quên một số nguyên tắc sau đây nhé:

Việc đi tiêu không theo 1 thời gian, không đúng nguyên tắc cũng có thể làm tình trạng táo bón trở nên khủng khiếp hơn. Vì vậy, các bà mẹ sau sinh nên nhớ 1 số nguyên tắc sau đây:

Nên đi vệ sinh đúng giờ: giữ cho bản thân có thói quen đi vệ sinh hằng ngày và đúng giờ sẽ giúp tăng cường sự ổn định trong đường ruột. Thời gian đi vệ sinh tốt nhất trong ngày là buổi sáng, hoặc nếu không nên chọn 1 khung giờ thích hợp để đi vệ sinh mỗi ngày đều đặn.

Không nên nhịn đại tiện: nếu thường xuyên nhịn đi đại tiện, bạn sẽ mất đi phản xạ đi vệ sinh, dẫn tới táo bón nặng thêm. Thêm nữa, nếu nhịn đi đại tiện, những chất thải tích tụ lâu trong người cũng gây ra nhiều chất độc hại không tốt.

Mẹ sau sinh khi đi đại tiện cũng không nên ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh. Nhiều người có thói quen mang theo sách, báo, điện thoại rồi ngồi lâu trong nhà vệ sinh, điều này rất không tốt. Bởi ngồi quá lâu sẽ khiến tĩnh mạch có áp lực lớn, lâu dẫn khiến bị táo bón, bị trĩ.

Tư thế đi vệ sinh cũng ảnh hưởng tới khả năng bài tiết chất thải ra ngoài. Tư thế tốt nhất để giúp đi vệ sinh dễ dàng là tạo thành góc 45 độ giữa đùi và bụng, ở tư thế này trực tràng sẽ thành 1 đường thẳng nên thuận tiện hơn cho việc đi vệ sinh.

✔ Giữ tinh thần lạc quan, thoải mái

1 tinh thần lạc quan cũng giúp đẩy lùi được bệnh tật tốt hơn. Người mẹ nên giữ cho bản thân tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng. Với việc chăm sóc sức khỏe thì yếu tố tâm lý có ý nghĩa rất lớn trong việc duy trì và đẩy lùi mọi căn bệnh.

Táo bón sau sinh là tình trạng phổ biến ở nhiều người mẹ. Khi thấy bản thân có những triệu chứng đại tiện khó, bạn nên thay đôi lối sống, chế độ ăn uống để thấy được sự cải thiện của cơ thể. Trường hợp đã thay đổi thói quen ăn uống mà vẫn không thuyên giảm tình trạng táo bón, thì bạn nên đến các cơ sở y tế để được bác sĩ chỉ định thuốc, tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc bừa bãi gây ảnh hưởng sang con nhỏ.

Hãy để bác sĩ tư vấn cho bạn

Chúng tôi luôn mong muốn khách hàng thuận tiện trong việc liên hệ với bộ phận hỗ trợ với thời gian phản hồi nhanh nhất. Hãy phản hồi cho chúng tôi để có thể phục vụ bạn ngày càng tốt hơn.